过年“宅家”时间增加 专家：防止暴饮暴食引发慢性疾病
2021年02月03日09:03 来源：中国新闻网
中新网上海2月2日电 (记者 陈静)牛年春节的脚步日益临近，鲍文反应序列疫情防控仍旧不能放松。各地鼓励“就地过年”，减少人口流动，防止疫情反弹，过年“宅家”时间增多。
上海市消保委方面2日提示，要根据自身实际需求购物点餐，选择合适的份量，且要注意荤素搭配保证营养。食材餐品送到后，永泽江里菜要仔细检查外包装、食安封签是否有破损、菜品是否受污染等，以免影响后续体验。据悉，2020年春节，众多宅家民众“收获”了体重。此间医学专家专家提醒民众，春节期间，在防范新冠肺炎之际，还要讲究健康吃喝，僵尸赛车修改器防止暴饮暴食带来体重飙升，甚至引发消化系统疾病和心血管疾病等慢性疾病。
胃肠病学专家高磊2日接受采访时表示，有高脂血症、胆囊结石、经常大量饮酒的人群是急性胰腺炎的高危人群，而暴饮暴食、大量进食油腻食物、大量饮酒是导致胰腺炎发作的主要诱因。据悉，胰腺炎是一种消化系统疾病，胆结石、胆汁反流、暴饮暴食等原因都会造成胰腺炎。
这位专家告诉记者，近年来，泡泡战士散弹技巧节假日期间因暴饮暴食导致消化系统疾病的现象非常普遍。春节前后生活方式的骤然变化，疫情期间民众宅家研究美食天天大吃大喝，肠胃得不到休息，也是导致“节日病”患者扎堆就诊的一大原因。
长三角消保委联盟亦在春节特别提示中指出，春节期间食物丰富、菜品丰盛，容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒的情况，消费者应当注意膳食均衡，格斗小战象注重食物的多样性，控制食物摄入总量，加强锻炼，提高身体素质。老、弱、孕妇等人群要特别注意饮食安全，注重膳食营养。
该联盟提醒民众，外出就餐时做到理性适度消费，文明点餐、厉行节约、反对浪费，用餐时实行分餐制，自觉使用公筷、公勺，倡导“光盘”行动，避免浪费食物；拒绝食用野味和生冷食物。
如何在春节期间养成健康的饮食和生活习惯？高磊表示，食物要多样化，以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类、奶类、大豆及其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，清淡少盐。这位专家提醒民众，三餐尽量定时定量，“定时”能让食物合理消化，同时保持血糖平缓。“定量”指尽量和之前吃的量相同。高磊提醒民众多喝水，少喝饮料，限量饮酒；保证充足睡眠，适量运动，不要久坐，确保生活作息规律。(完)
(责编：许晓华、李轶群)
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