别总坐着，鬼眼狂刀游戏多站起来走一走！研究发现：久坐伤害记忆力
王晓雄
2019年05月13日16:38 来源：人民网-生命时报
美国《洛杉矶时报》近日援引该国一项新研究称，久坐可能会削弱大脑的记忆能力。
美国加州大学洛杉矶分校西梅尔神经心理与人类行为研究学院的科学家们对35名45~75岁的认知健康人群进行问卷调查和访问，并为他们做了大脑核磁共振扫描。结果表明，经常处于站立或移动状态的人们大脑中掌管学习和记忆能力的组织最完善。无论在哪个年龄阶段，韩美味加盟老坐着不动都会令大脑中的记忆储存区域变得狭窄。这对大脑皮层的结构带来重要影响，继而改变人们大脑细胞的数量。大脑记忆中心的缩减会引发一系列负面效果，尤其可能导致老年痴呆症。人们一天中静坐的时间每增加1小时，记忆储存区的完善程度便会下降2%。因此，万圣夜人偶事件簿4与每天只坐5个小时的人相比，每天坐10个小时的人记忆储存规模要小10%左右。
首席研究员、生物统计学家、量子化学家普拉巴·西达斯说：“此前已有的关于心脏病、糖尿病和早亡方面的研究表明，长时间坐着给身体健康带来负面影响；新研究则让我们确信，久坐时你的大脑会面临严重威胁，softupnotify.exe即便是对于那些经常从事体育运动的人而言，久坐同样会损伤他们的脑部，原因是它可能阻碍了大脑赖以保持活力的氧气和营养成分供给，使大脑难以抵御衰老。”
西达斯建议，小地鼠的花园为了保持敏捷的思维和记忆力，一定要经常起身离开座位，如站起来打电话、跟着耳机音乐活动肢体、午餐后散步等。如果工作性质需要整天都坐在电脑前，可以设定闹钟提醒自己，该站起来走一走了。▲ （王晓雄）
(责编：李轶群、杨迪)
推荐阅读
“网约护士”试点近三月 居家护理还需迈过哪些门槛？ 打针、静脉采血、伤口换药……这些常见的医护服务以前必须到到医院或社区才能进行，对于失能人士或者行动不便的患者来说，如果没有家人的帮助，还是很不方便。近年来，随着移动互联网的快速发展，让“网约护士”开始走入人们的生活，只需动手点击手机APP，就可以享受便捷的护士上门服务。今年2月12日，国家卫健委正式发布《关于开展“互联网+护理服务”试点工作的通知》及试点方案，确定今年2月至12月在北京、天津、上海、江苏、浙江、广东试点“互联网+护理服务”。如今，距离通知颁布已有两个多月，试点工作有何进展，又面临哪些问题？【详细】
养成这些良好的生活习惯 让你健康一辈子 几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。【详细】
相关新闻
最新研究：运动可以将死亡风险降低45%
研究：全美每年有逾8000名儿童因枪支伤害被送医
美国研究：久坐且不动 死亡风险成倍增加
研究发现接受自身负面情绪有利心理健康
老年痴呆终结？未来大脑将植入记忆芯片
精彩图集
