“健”识早知道涂了防晒霜怎么还黑了？你缺了一节防晒课
2019年06月26日08:14 来源：人民网-人民健康网
编者按：夏日炎炎，国宝档案之觐天宝匣对于经常暴露在太阳下但又担心被晒黑的人来说，涂防晒霜是必不可少的功课，可还是有些人涂了防晒霜，依旧被-晒-黑！哪里的错？
为什么会被晒黑？
晒黑是一种双相反应，并且有波长依赖性。即刻晒黑可发生在照射期间和照射后即刻，由黑素改变（氧化）和再分布引起，常见于UVA；迟发性晒黑由UVB剂量大于红斑阈值（伴有晒后红斑）；因此实际上UVA和UVB都可以引起皮肤的晒黑，在防晒过程中应该注意。
一般来说，白色人种出现晒后红斑后，皮肤易晒黑。而皮肤较黑及更黑者，祭天化颜歌特别是亚洲人群，晒黑前一般没有红斑反应，基本都是悄无声息地就黑了。因此我们需要经常涂抹防晒霜，来保护自己的皮肤远离紫外线的伤害。
那么，为什么有的人即使涂了防晒霜最终还是被晒黑了呢？
首先，可能是你的防晒霜没有选对。
物理防晒or化学防晒？
目前市面上常见的防晒霜类别有两种——即物理防晒霜和化学防晒霜。
物理防晒霜：原理是靠反射紫外线来防晒。通过一层惰性金属颗粒膜反射紫外线，通常是氧化锌或二氧化钛发挥作用让紫外线反射出去，让紫外线接触不到皮肤。一般这种防晒霜刺激性小，不会被皮肤吸收，敏感肌肤首选，在劫难逃吉他谱但是涂抹之后泛白，影响美观。
化学防晒霜：原理是靠吸收紫外线来防晒。吸收的防晒产品通过特殊的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线，然后以热量的形式散发出去。主要根据化学结构决定其防晒效果，一般肌肤可以选择适用，涂抹之后无泛白现象，比较自然。
如何区分物理防晒霜和化学防晒霜，主要看其防晒成分的组成。一般含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜为物理防晒霜，其他成分的为化学防晒霜。另外，从质地上来讲，物理防晒霜与化学防晒霜相比，网络发言防和谐器透气性较差且通常会泛白。
防晒霜指数如何选择？
（SPF）日光防护指数:一般10到50，主要防护UVB，数值越高，防护能力越强，防晒时间越长。
（PA）UVA防护指数:一般+到++++，主要防护UVA，加号数越多，防护能力越高。
但并不是SPF和PA越高就一定越好，指数高也同样意味着你的肌肤将承受更大的负担。因此，选择适合自己肤质的防晒指数才是最重要的。
其次，www.gradjob.com.cn可能是你涂防晒霜的方法不对。
防晒霜并不是涂上就有效果的，而要达到一定的量才能发挥效果，正确的面部涂抹面积：整张脸涂一元硬币大小或一指间单位（从一个5mm内径的药管中，挤出一段药膏，恰好达到由食指指端至远端指间关节横线间距离长度的药量）涂抹两个手掌面积。千万不要觉得舍不得而减少涂抹量，否则这样“白涂”其实更加浪费。
同时，打伞、戴帽子等防晒后还需要涂防晒霜。可选择防晒指数相对较小的防晒霜，因为虽然打伞、戴帽子可遮住太阳，但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外线。一般草地反射的紫外线为1%，水面反射的紫外线为20%，雪地反射的紫外线为80%。
此外，也可能是你涂防晒霜的时间不对。
防晒霜和一般的护肤品一样，需要一段时间才能被皮肤完全吸收，正确的涂抹时间应该是在出门前20-30分钟左右，不可以临出门才涂防晒霜。
除此以外，如果你一天只涂一次，或者隔很久才涂，那么前面的防晒工作也算是白做了。因为当我们长时间暴露在紫外线下时会出油、出汗，以及外部因素破坏掉我们皮肤上的防晒膜，会导致防晒霜的防护能力下降甚至消失。所以补涂防晒也会关键，一般物理防晒霜3-4小时补充一次，化学防晒霜2-3小时补充一次。
晒成“黑木炭”如何补救？
外用含有美白成分的护肤品，如氢醌、熊果苷、酰胺胺等成分的护肤品。
果酸换肤：加速黑素向角质细胞转运，加速角质细胞脱落，达到美白的作用。
低能量大光斑Q开关1064激光（白瓷娃娃）：晒黑后不建议做激光治疗，如果一个月甚至两个月还未复色，可尝试使用该方法治疗。
口服抗氧化剂，防止黑色素形成：维生素C、维生素E、谷胱甘肽等药物。
口服氨甲环酸：抑制络氨酸酶活性；抑制纤维溶酶原-纤溶系统干扰黑色素细胞和角质形成细胞的作用，降低络氨酸酶活性，从而抑制黑素形成。（人民健康网实习生郎?综合自北京青年报）
☆推荐阅读☆
常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝
心跳越快血管越危险!几个动作缓解心跳加剧
夏至养生：多吃"苦"少食冰 晚睡早起“轻”运动
夏季养生先养心！做好这些动作平安度夏天
湿气重会致癌得慢病？3款粥方助祛夏季湿热
营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气
血栓“祸根” 除了烟酒，少不了这几大习惯
防感冒按哪？熬夜伤怎么降？中医帮你调
安全用妆点靓生活 护肤也有“科学范儿”
(责编：李轶群、杨迪)
推荐阅读
营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气 营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样？【详细】
腹部赘肉太顽固？那你应该试试这些动作 近年来，中国人不仅肥胖人数升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩，想要减掉他们却还不易，这些赘肉也将增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险。腹部赘肉是怎么引起的？如何来减肉？【详细】
人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生 拥抱是人类在子宫内的第一感觉，即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而伴随着成长，我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后，快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间，似乎也无暇拥抱，遗忘了我们最初的温暖记忆。你有多久没跟家人、孩子、爱人拥抱过了？【详细】
人到中年七个退化 坚持五种训练益寿延年！ 人到中年，身体机能也会发生退化，各种慢病也会接踵而来，怎么办？【详细】
夏季养生重养心，常按6穴位除烦消积 五月夏季开始，阳光越来越旺，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，夏季该如何保护自己，避免暑邪侵袭，让自己舒适地度过这个夏天呢？【详细】
相关新闻
防晒霜含有害成分？
冬季使用防晒霜的误区有哪些？ 五大误区一定要避免
13款儿童防晒霜获评5星
意想不到！紫外线危害眼睛健康的5种危险情况
防晒霜大多抹不足 保护作用打折扣
夏季要怎么正确涂防晒霜？ 防晒的注意事项有哪些？
为保护当地珊瑚礁 夏威夷将禁售部分防晒霜
维生素E能美容 晒太阳前涂抹有助防紫外线
精彩图集
